
Penting untuk mendukung kognitif dan sistem saraf.
Seperti kalsium, zinc merupakan mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Zinc bekerja pada jaringan dan cairan tubuh, terutama untuk kinerja otak. Mineral ini pun mengandung tinggi antioksidan. Zinc dapat secara alami ditemukan pada beberapa makanan. Karena tubuh tak bisa menghasilkan zinc, maka kamu perlu memasok suplementasi mineral ini. Manfaat zinc untuk tubuh sangat banyak, cari tahu, yuk!
Kini kamu sudah tahu, beragam peran dan manfaat zinc untuk mendukung fungsi tubuh. Karena itu, kekurangan zinc bisa berdampak besar bagi kerja tubuhmu.
Zinc mudah diperoleh dari makanan hewani maupun nabati. Dengan diet seimbang, tentunya kamu bisa mencukupi kebutuhan zinc di dalam tubuh.
Tidak semua orang dapat menyerap zinc dengan cara yang sama dan dalam jumlah yang. Karena zinc tidak bisa dapat disimpan oleh tubuh, maka disarankan untuk mengonsumsi suplemen.
Ada beberapa kelompok orang yang berisiko kekurangan zinc, di antaranya:
Zinc dibutuhkan dalam berbagai proses tubuh dan berperan penting sebagai antioksidan, sintesis DNA, serta pertumbuhan dan perkembangan. Itulah sebabnya, kamu perlu selalu mengonsumsi makanan yang mengandung zinc atau memasok diri dengan suplemen multivitamin.
Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health Indonesia
Untuk menghemat waktumu, dapatkan tambahan tenaga dari Berocca secara online.